Aufwärmübungen für Körper und Geist
Die Kunst, die Sehnen beweglich zu machen und die Knochen zu nähren
Die Aufwärmübungen des Wudang sind eine unverzichtbare Grundlage für all unsere Formen, deren Wert gar nicht hoch genug eingeschätzt werden kann. Sie führen zu mehr Kraft und Beweglichkeit, machen unsere Bewegungen geschmeidiger und unseren Körper durchlässig. Dies wirkt sich unmittelbar auf die Kraft und Anmut in all unseren Formen, unabhängig von der Stilrichtung aus.
So liegt in der Tradition der Wudang-Kampfkünste der Fokus von alters her auf jahrelanger Vorbereitung und auf den Grundübungen. Das Erlernen der Formen ist schließlich nur noch das Tüpfelchen auf dem i.
Darüber hinaus verharren die Aufwärmübungen des Wudang nicht bei der rein körperlichen Bewegung, sondern wir bringen unseren Geist nach innen, so dass unser Qi deren positive Wirkung spürbar verstärkt.
Die Wudang-Aufwärmübungen zeichnen sich durch eine große Vielfalt aus, von leicht zu komplex, von oben nach unten, von außen nach innen, Drehungen, Kicks, Koordinationsübungen – jede der inneren Kampfkünste verfügt über ein eigenes Set an Aufwärmübungen.
Der Kurs ist für alle Menschen geeignet, die ihren Körper vital und gesund erhalten möchten. Kampfkünstler erwerben wertvolle Skills und Anregungen für ihren täglichen Übungskanon. Gleichzeitig erweitern diese Übungen das Repertoire aller Unterrichtenden.