Der Kleine Himmlische Kreislauf

Der Kleine Himmlische Kreislauf ist eine der wichtigsten traditionellen daoistischen Inneren Übungen.

Diese Praxis lehrt uns in mehreren Phasen das Eintreten in die Ruhe von Körper und Geist, die innere Reinigung des Körpers, die Aufnahme von reinem Qi aus der Umgebung, die Sammlung und das Bewegen von Qi in unserem Dantian und schließlich das Leiten und Führen (Daoyin) des Qi über die Ren und die Du Leitbahn auf der Mittellinie unseres Körpers.